boli w

[...] na maszynie 3x10 60/60/60 2 serie nqa brzuch Dolne plecy i szyja mnie bola po piatkowej wyprawie konnej wiec w RDL delikatnie, dzisiaj mnie noga w pachwinie mnie boli, kuleje %-) Od dzisiaj zaczynam cwiczenia na posladki ale zaczne od dnia drugiego ... pytanie:combo wyciskanie na skosie sztangielke/rozpietka to sie robi wyciskanie i [...]

[...] trening: 1. przysiad 20kg x 15 25kg x 15 30kg x 15 32,5kg x 15 35kg x 8 37,5kg x 4 po platkach i gruszce dostalam mocy, zrypalam sie, dupa juz boli strasznie #-P 2. suwnica b szeroko 80kg x 10 85kg x 10 90kg x 6+2+2 90kg x 6 3. lydki na suwnicy 3 serie x 60kg x 10powt. 4. uginanie nog lezac 3 szt. x 12 4szt. 11 [...]

[...] 4. wiosło sztanga 3x 8 35/40/47.5 5a wznosy ramienia bokiem w oparciu o ławke 3x 8 2/3/3 5b ściąganie DRAZKA w pozycji narciarza 3x max 35-10/35-8/35-8 pachwina dalej mnie boli do tego stopnia ze nie dalam rady spac, tabletki oraz masc ulzyly tylko troche,dzisiaj rano juz lepiej. Chyba zrobie pare dni odpoczynku bo wypdaja nogi do zrobienia [...]

[...] minut biegu, 45 minut biegu teraz 50-60 minut. Nigdy nie robię niczego "na siłę"- staram sie biegać w swoim tempie, delikatnie ale długo. Jeśli czuję , że coś jest nie tak, boli- przestaję. Nie szaleje, ale jestem regularna. Moja rozgrzewka: http://www.youtube.com/watch?v=F1u78ZKvLRs. Po bieganiu stretching- ale raczej krótki, nie przykładam się [...]

[...] wypada tylko z jednej reki.. 2. sciaganie drazka wyciagu gornego z zatrzymaniem 3 serie 20kg x 10 - to cwiczenie robie glownie ze wzgledu na lokcia. z treningu na trening boli troszke mniej +10min. rower w terenie poszlam dzis zrobic MC bo przemyslalam jednak ewentualne robienie go jutro razem z dzien dobry i stwierdzilam, ze w sobote chyba na [...]

[...] – 10mm – 10mm – 9mm – 10,5mm – 10mm – 9,5mm udo – 12mm – 11mm – 12mm – 11,5mm – 13mm – 12mm – ?? triceps – 10mm – 10mm – 9mm – 9mm – 10mm – 9mm - 7mm Brzuch mam jak balon i boli tym bardziej zdziwiło mnie, że tylko +0,5cm. Fałdy na udzie złapać dzisiaj po prostu się nie dało. Co do fałdy na brzuchu to wyszło coś pomiędzy 10 a 9 to wpisałam 9,5 [...]

Jeśli Cię boli, albo jest jakiś stan zapalny, w obrębie tkanek miękkich w okolicy kolana to jak najbardziej można smarować. Z przesadnie gorącymi kąpielami bym się wstrzymał. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-16 15:39:22

o to dowód ze w tydzień można zj**ać formę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/230a9aa70aa1436db4cc4fcbb20f3851.JPG nabiło tak że rozstępy pod pachami się pokazały nowe i boli skóra w tych miejscach a to tylko pare kg %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-11-18 10:43:59

[...] prawą nogą i ryzyko kontuzji zbyt duże, bo... Musiałem wczoraj źle nogę postawić jak biegałem(nie zawsze jest to równy teren), w efekcie czego, więzadło poboczne strzałkowe boli mnie troszkę. Myślałem rano, że rozchodzę, ale od 10 już latam w stabilizatorze. Zobaczymy co będzie jutro. Mam cichą nadzieję, że jutro rano pobiegam, ale wątpię %-) [...]

[...] wnętrzności. Zapodałam sobie: szałwię, tymianek, mącznicę, ziele nawłoci, esberitox, czosnek, witD, cytryna i ogóry kiszone. Resztę kupię jutro. Po wczorajszym treningu boli mnie bardzo doopsko i górna część ud. Wrzucam miskę. Mam jeszcze 2 pytania: - widzę u dziewczyn wytrzymki, nie pałam do nich jakąś miłością, ale czy z raz w tygodniu [...]

[...] noga w górę w klęku z guma 3x 10 -wznosy bioder nie wiem ale trudnmo mi dolozyc wiecej,te 50kg mnie przygniata a do tego jakos to nie pozornie robie bo mnie kosc lonowa boli %-) --------------------------------------------------------------------- DZIEN DNT 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ad843c358ee4dc18d6487980526ba81.PNG warzywa,ziola, [...]

[...] no pyerdole niech zdechne ide spac, mam takie samo odczucie jak lodzianin, insa mi srednio podchodzi, dlatego jej daje druga szanse a jak nie zobacze super wow to olewam bo napewno kazdy z nas ma takie dni ze jest na tyle zmeczony ze nawet nie zje posilku i woli isc spac a tu nie ma ze boli. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-28 17:24:32

2. Jak wyciskam lezac sztange i prowadze lokcie szeroko bo boli mnie lewy rotator, probowalem z malymi ciezarami roznie sie ustawiac (spinac lopatki, chwytac wasko/szeroko itd) i zawsze czuje ten lewy bark. Kiedys za malolata duzo robilem wyciskania zza glowy z marna technika a ze barki zawsze mi "szly" dobrze to ciezar nie byl maly, podejrzewam, [...]

[...] dietowo białkowo etcetera) ale nie liczyłam, bo nie miałam jak (w gościach... no). Dzisiaj trening i trochę spadek mocy, jakoś nie miałam siły, zawiało mnie na dworzu, boli mnie gardło, ale nie sądzę, żebym się rozchorowała. Raczej taka reakcja na zmianę temperatur, bo jednak nagle mamy ponizej zera :/ Martwy ciąg chyba jeszcze trzeba [...]

[...] gumami i brzuchy Mój stojak w osobie mojego mensza zachorował i odmówił współpracy przy treningu A. ale w sumie nic takiego, bo ja jeszcze dziś ledwo siadam, tak mnie pupson boli przez MC sumo. No takich zakwasiorów nie miałam chyba od początku treningów :-D Dziś wyjęłam też z treningu wykroki, bo no nie dyrydy :-D 1. Przysiad pół-sumo z gumam [...]

[...] a nie jak wczesniej gora 34 a dol 40/42. Faajnie :-) tak sie zahipnotyzowalam lataniem po sklepach, ze malo pilam cokolwiek i jestem spuchnieta jak balon. W dodatku mnie boli zoladek, bo bylam z rodzina w pizza hut ( pilam sobie wode mineralna, bo nie ma tam co zjesc dla mnie) i maz mi dal gryza nowej pizzy. Doslownie gryza jednego, a moj [...]

ropa w miesniu to konsekwencja stanu zapalnego podobnie jak bol.jezeli nie boli to nie ma mowy o takich ilosciach ropy bo zeby tak sobie zasyfic miesien trzeba sporego stanu zapalnego a co za tym idzie duzej opuchlizny i dotkliwego bolu.to co kolega wyciagnal z nogi to niewchloniety sok byc moze z powodu miksowania juz w miesniu oleju z winkiem bo [...]

Lordknaga dalej Cie boli, że Robert odniósł sukces marketingowy i może zarabiac na udostępnianiu własnego wizerunku czy sprzedaży suplementów? Nie on jeden czerpie zyski z popularności i nie on jeden reklamuje własną linię suplementów, nie rozumiem tego jadu w Twoich słowach. Robert wydaje się być sympatycznym i kontaktowym człowiekiem, swoim [...]

[...] umiesz budować napięcie :-). Zdaję się na Ciebie w sprawie tych kamieni, to było już tak dawno... Wstawię pomiary, skoro treningu siłowego nie ma. Trochę mnie dzisiaj boli głowa i nie wiem, co jeszcze uda się zrobić. Chciałabym chociaż orbitreka zaliczyć, zobaczymy. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Nadal [...]

Nie boli mnie gardło, więc angina to nie jest. Próbowałem wymiotów i nic nie dały. Może na 10 min. To odczucie czegoś w gardle jest szczególnie bardziej odczuwalne, gdy odchylam głowę do tylu lub przodu, wtedy czuje jakbym miał kliske w gardle. Zaczynam się obawiać co to się zrobiło w tak krótkim czasie w moim gardle..